VarDag

/VarDag
1405, 2015
  • www.rogersundberg.com

Studiotid och motstridiga känslor

By |14 maj 2015 - 15.03|Bikinifitness, Fitness, Kost, Lunch, VarDag|1 Comment

Just nu är det väldigt svårt att beskriva hur jag mår och känner. Lyckan över helgen är självklart total, men sista veckorna innan tävlingen gick jag och längtade efter mat som skulle ge energi till gymmet. Jag i min naiva bubbla trodde att jag skulle stå på gymmet på måndagen med enorma mängder energi och […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
705, 2015
  • IMG_6965.JPG

Jag utmanar – mig!

By |7 maj 2015 - 0.32|VarDag|0 Comments

På lördag ska jag upp på en scen i bikini och på söndag ska jag dessutom stå på samma scen med en mickrofon i handen – och prata! (Jaja vilket tjat – men ursäkta hela mitt liv tas upp av det här just nu)

Jag har scenskräck!! Varför gör jag det då frågar många. Men sluta […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1404, 2015
  • IMG_7283.JPG

Vad går du på för diet?

By |14 april 2015 - 21.09|Bikini, Bikinifitness, Fitness, Kost, Periodisk Fasta, VarDag|0 Comments

Vet inte om jag kan säga att jag går på någon speciell diet, mer än att jag äter periodisk fasta (16/8) och utesluter gluten helt (men det är av helt andra anledningar – har inget med min vikt och träning att göra utan hälsan och mitt välmående). Mitt kostschema nu och har sen augusti gjorts […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1304, 2015
  • image

I omklädningsrummet med Katrin Zytomierska

By |13 april 2015 - 2.36|Bikini, Bikinifitness, Fitness, Stryketräning, VarDag|0 Comments

Efter fredagens inlägg kunde väl inte lördagen idag bli annat än bra – vilken respons! Tack alla för alla mina peppande ord!

Startade lördagen med en grym teamträff. Massa tävlingssnack som lugnade nerverna något följt av ett rehabpass och mage för min del. Därefter blev det en hel del poseringsträning som idag kändes grymt. Jag börjar […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1004, 2015
  • IMG_0566.JPG

Varför bryr jag mig så mycket?

By |10 april 2015 - 13.02|Bikini, Bikinifitness, Cardio, Fitness, Kost, Stryketräning, Träning, VarDag|8 Comments

 

 

Jag läste ett Blogginlägg av Alexandra Bring idag som fick mig att fundera lite. Jag har gjort en jäkla resa och jag borde vara stolt. Och visst är jag det vissa dagar men så samtidigt verkar den där jantelagen vara väl inbiten. Jag funderar 10 gånger varje gång jag lägger upp en bild på instagram […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
602, 2015

Formcheck och mellanmål

By |6 februari 2015 - 15.56|Bikinifitness, Fitness, Kost, Periodisk Fasta, VarDag|0 Comments

 

I förrgår var jag en sväng till Stockholm en sväng och träffade bästa coachen Ako Rahim. Fettmätningen visade att jag lyckats gå upp lite (och kanske kan vara så att Ako mäter lite annorlunda än Martin, det återstår att se vid nästa check). Ligger nu på drygt 14% och ska ner en del. Motiverar dieten […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
502, 2015

Badrumsrenovering – cardiopasset från hel

By |5 februari 2015 - 10.00|Cardio, Fitness, Träning, VarDag|0 Comments

 

Jag är ju rätt vältränad så att bära upp lite kakel på femte våningen utan hiss är väl inga större problem – tänkte jag och lyfte upp tre förpackningar och halvsprang upp… Väl uppe hade jag blodsmak i munnen, var helt genomsvettig och var svimfärdig! Men nu är de uppe och jag fick ett sjukt […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
202, 2015

Tidsbrist

By |2 februari 2015 - 13.26|Bikinifitness, Fitness, Kost, Middag, Periodisk Fasta, Stryketräning, Träning, VarDag|0 Comments

 

Ja det kan man minst sagt kalla det. Livspusslet är inte helt lätt att få ihop allt. Pendling till Norge, jobb, träning, mat och så har jag dessutom en badrumsplanering på gång. Mycket nu! Men det lugnar snart ner sig (lagom tills att jag kommer på något nytt projekt 😉 )

 

 För en vecka sen fick […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2612, 2014

Julmat och Saras dietlåda

By |26 december 2014 - 22.56|Bikinifitness, Cardio, Fitness, Kost, Lunch, Middag, Periodisk Fasta, Recept, Stryketräning, Träning, VarDag|0 Comments

 

Jag fick en fantastisk Jul som spenderades i lugn och ro med familjen hos Mormor i Östhammar. Mornarna startades med långpromenader med mamma och självklar var jag tvungen att prova Östhammars fina utomhusgym – något kallt kanske (-11).

 

Jag är inte så jätteförtjust i julmat (bortsett från mormors köttbullar då) så jag gjorde matlådor får att […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1712, 2014

Powerwalks in Bergen – close to mission impossible

By |17 december 2014 - 14.35|Bikinifitness, Cardio, Fitness, Träning, VarDag|0 Comments

 Utsikten från gymmet i Bergen

Avslutar en lång dag på jobbet med den obligatoriska äntligen-hemma-igen-promenaden. Vädret i Bergen har varit katastrofalt de senaste dagarna och jag hoppas att Uppsala kommer bjuda på solsken under mina lediga dagar så jag faktiskt kan njuta av min promenader till fullo. Jag var varnad för vädret i Bergen innan jag började jobba […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail