Periodisk Fasta

/Periodisk Fasta
2106, 2015
  • IMG_8225-0.jpg

Ett hälsosamt Arlanda

By |21 juni 2015 - 19.29|Bikinifitness, Cardio, Fitness, Kost, Periodisk Fasta, Resor, Stryketräning, Träning, VarDag|0 Comments

  

visste Ni att det är hur enkelt som helst att hålla både diet och träning igång på Arlanda?? Man kan gå in på Clarion hotell och betala 50 kr så får man tillgång till deras gym som är väldigt bra för att vara ett hotell gym (alternativt finns även SATS på Radisson, dyrare och sämre […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1404, 2015
  • IMG_7283.JPG

Vad går du på för diet?

By |14 april 2015 - 21.09|Bikini, Bikinifitness, Fitness, Kost, Periodisk Fasta, VarDag|0 Comments

Vet inte om jag kan säga att jag går på någon speciell diet, mer än att jag äter periodisk fasta (16/8) och utesluter gluten helt (men det är av helt andra anledningar – har inget med min vikt och träning att göra utan hälsan och mitt välmående). Mitt kostschema nu och har sen augusti gjorts […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
702, 2015

Kryddblandningar – nya favoriter

By |7 februari 2015 - 16.31|Kost, Lunch, Middag, Periodisk Fasta, Recept|0 Comments

Mina nya favoriter i köket! Just nu äter jag lax till lunch och kyckling till middag och jag förbereder oftast mängder av matlådor i förväg. Har inte så överdrivet mycket tid över så matlagningen blir enklast möjlig. Dessa två kryddblandningar har då blivit min enkla och goda lösning på min inte allt för roliga kostplan. […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
602, 2015

Formcheck och mellanmål

By |6 februari 2015 - 15.56|Bikinifitness, Fitness, Kost, Periodisk Fasta, VarDag|0 Comments

 

I förrgår var jag en sväng till Stockholm en sväng och träffade bästa coachen Ako Rahim. Fettmätningen visade att jag lyckats gå upp lite (och kanske kan vara så att Ako mäter lite annorlunda än Martin, det återstår att se vid nästa check). Ligger nu på drygt 14% och ska ner en del. Motiverar dieten […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
202, 2015

Tidsbrist

By |2 februari 2015 - 13.26|Bikinifitness, Fitness, Kost, Middag, Periodisk Fasta, Stryketräning, Träning, VarDag|0 Comments

 

Ja det kan man minst sagt kalla det. Livspusslet är inte helt lätt att få ihop allt. Pendling till Norge, jobb, träning, mat och så har jag dessutom en badrumsplanering på gång. Mycket nu! Men det lugnar snart ner sig (lagom tills att jag kommer på något nytt projekt 😉 )

 

 För en vecka sen fick […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2612, 2014

Saffransproteinpannkakor

By |26 december 2014 - 23.15|Baka utan socker, Lunch, Middag, Periodisk Fasta, Recept|0 Comments

Jag använder ganska mycket saffran i både bakning och matlagning – det är ju så gott. Och under julen snubblar man över både det ena och det andra fantastiska receptet. Härom dagen fick jag ett recept av Matilda – saffransproteinpannkakor. Hur gott lät inte det! Och idag provade jag! Blev ljuvligt gott! Tack Matilda!

Saffransproteinpannkakor
1 ägg
1,5 […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2612, 2014

Julmat och Saras dietlåda

By |26 december 2014 - 22.56|Bikinifitness, Cardio, Fitness, Kost, Lunch, Middag, Periodisk Fasta, Recept, Stryketräning, Träning, VarDag|0 Comments

 

Jag fick en fantastisk Jul som spenderades i lugn och ro med familjen hos Mormor i Östhammar. Mornarna startades med långpromenader med mamma och självklar var jag tvungen att prova Östhammars fina utomhusgym – något kallt kanske (-11).

 

Jag är inte så jätteförtjust i julmat (bortsett från mormors köttbullar då) så jag gjorde matlådor får att […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2012, 2014

Protein + Mjukpepparkaka = Sant

By |20 december 2014 - 20.02|Baka utan socker, Fitness, Kost, Periodisk Fasta, Recept|0 Comments

Jag älskar att baka och har alltid gjort! Leila bakar har varit en favorit som nu står och dammar i hyllan. Men (!) jag har en ny favorit, Sanna som har sidan Tatsy Health. Tack vare henne blir det lite julbak i år även för mig! (Det bästa av allt är att hon bakar massor med […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail