Kost

/Kost
1404, 2015
  • IMG_7283.JPG

Vad går du på för diet?

By |14 april 2015 - 21.09|Bikini, Bikinifitness, Fitness, Kost, Periodisk Fasta, VarDag|0 Comments

Vet inte om jag kan säga att jag går på någon speciell diet, mer än att jag äter periodisk fasta (16/8) och utesluter gluten helt (men det är av helt andra anledningar – har inget med min vikt och träning att göra utan hälsan och mitt välmående). Mitt kostschema nu och har sen augusti gjorts […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1004, 2015
  • IMG_0566.JPG

Varför bryr jag mig så mycket?

By |10 april 2015 - 13.02|Bikini, Bikinifitness, Cardio, Fitness, Kost, Stryketräning, Träning, VarDag|8 Comments

 

 

Jag läste ett Blogginlägg av Alexandra Bring idag som fick mig att fundera lite. Jag har gjort en jäkla resa och jag borde vara stolt. Och visst är jag det vissa dagar men så samtidigt verkar den där jantelagen vara väl inbiten. Jag funderar 10 gånger varje gång jag lägger upp en bild på instagram […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
702, 2015

Kryddblandningar – nya favoriter

By |7 februari 2015 - 16.31|Kost, Lunch, Middag, Periodisk Fasta, Recept|0 Comments

Mina nya favoriter i köket! Just nu äter jag lax till lunch och kyckling till middag och jag förbereder oftast mängder av matlådor i förväg. Har inte så överdrivet mycket tid över så matlagningen blir enklast möjlig. Dessa två kryddblandningar har då blivit min enkla och goda lösning på min inte allt för roliga kostplan. […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
602, 2015

Formcheck och mellanmål

By |6 februari 2015 - 15.56|Bikinifitness, Fitness, Kost, Periodisk Fasta, VarDag|0 Comments

 

I förrgår var jag en sväng till Stockholm en sväng och träffade bästa coachen Ako Rahim. Fettmätningen visade att jag lyckats gå upp lite (och kanske kan vara så att Ako mäter lite annorlunda än Martin, det återstår att se vid nästa check). Ligger nu på drygt 14% och ska ner en del. Motiverar dieten […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
202, 2015

Tidsbrist

By |2 februari 2015 - 13.26|Bikinifitness, Fitness, Kost, Middag, Periodisk Fasta, Stryketräning, Träning, VarDag|0 Comments

 

Ja det kan man minst sagt kalla det. Livspusslet är inte helt lätt att få ihop allt. Pendling till Norge, jobb, träning, mat och så har jag dessutom en badrumsplanering på gång. Mycket nu! Men det lugnar snart ner sig (lagom tills att jag kommer på något nytt projekt 😉 )

 

 För en vecka sen fick […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2612, 2014

Julmat och Saras dietlåda

By |26 december 2014 - 22.56|Bikinifitness, Cardio, Fitness, Kost, Lunch, Middag, Periodisk Fasta, Recept, Stryketräning, Träning, VarDag|0 Comments

 

Jag fick en fantastisk Jul som spenderades i lugn och ro med familjen hos Mormor i Östhammar. Mornarna startades med långpromenader med mamma och självklar var jag tvungen att prova Östhammars fina utomhusgym – något kallt kanske (-11).

 

Jag är inte så jätteförtjust i julmat (bortsett från mormors köttbullar då) så jag gjorde matlådor får att […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2112, 2014

Sockerfri glögg

By |21 december 2014 - 12.33|Baka utan socker, Bikinifitness, Fitness, Kost, Recept|0 Comments

En jul utan glögg är inte en riktig jul. Men så svårt det kan vara när man är på diet. Glögg är består mer eller mindre bara av socker och alkohol alternativt bara socker. Som att dricka läsk – ogillas!
Så jag bestämde mig för att göra egen glögg! Min kära vän Julia, som får stå […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2012, 2014

Protein + Mjukpepparkaka = Sant

By |20 december 2014 - 20.02|Baka utan socker, Fitness, Kost, Periodisk Fasta, Recept|0 Comments

Jag älskar att baka och har alltid gjort! Leila bakar har varit en favorit som nu står och dammar i hyllan. Men (!) jag har en ny favorit, Sanna som har sidan Tatsy Health. Tack vare henne blir det lite julbak i år även för mig! (Det bästa av allt är att hon bakar massor med […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail