Kost

/Kost
2404, 2016
  • IMG_1166

Nytt kapitel

By |24 april 2016 - 13.25|Bikinifitness, Fitness, Kost, Stryketräning, VarDag|0 Comments

Så äntligen är jag tillbaka på rätt köl igen. Jag jobbar som vanligt, tränar och kan njuta av mat.

Mentalt har det tagit en stund att kunna blicka framåt och inte bara blicka tillbaka med bitterhet. Även denna fruktansvärda upplevelse kom med erfarenheter och nyttiga insikter. Jag börjar återigen få ett inre lugn och självsäkerhet. Det […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2406, 2015
  • lokaltidningen hässleholm

Lokaltidningen i Skåneland

By |24 juni 2015 - 9.09|Bikinifitness, Cancer, Cardio, Fitness, Kost, Stryketräning, VarDag|2 Comments

 

Blev kontaktad av lokaltidningen i Hässleholm för någon vecka den för att de ville göra en intervju med mig. Ganska förvånad över att de hade koll på att jag ursprungligen är från Hässleholm så tackade jag självklart ja. Idag kom artikeln och måste säga att den blev bra. Åsa är en duktig journalist bevisligen 🙂 […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2306, 2015
  • IMG_8403-0.jpg

flodhästen Emelie

By |23 juni 2015 - 19.29|Bikinifitness, Fitness, Kost, VarDag|0 Comments

  

Att vara offseason känns konstigt nytt för mig, vilket är lite märkligt med tanke på att jag alltid varit offseason innan tävlingen. 

Innan jag startade dieten var jag hyfsat nöjd och stolt över min form – jag kunde skymta magrutorna och jag åt som en häst. Nu är jag tillbaka i ungefär samma form och känner […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2106, 2015
  • IMG_8225-0.jpg

Ett hälsosamt Arlanda

By |21 juni 2015 - 19.29|Bikinifitness, Cardio, Fitness, Kost, Periodisk Fasta, Resor, Stryketräning, Träning, VarDag|0 Comments

  

visste Ni att det är hur enkelt som helst att hålla både diet och träning igång på Arlanda?? Man kan gå in på Clarion hotell och betala 50 kr så får man tillgång till deras gym som är väldigt bra för att vara ett hotell gym (alternativt finns även SATS på Radisson, dyrare och sämre […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1006, 2015
  • IMG_6384sommarskane_

Sluta hetsa kring träningen!

By |10 juni 2015 - 7.29|Cardio, Fitness, Kost, Stryketräning, Träning, VarDag|2 Comments

Blir lite trött på all hets kring träning och fitness just nu. Allt för många som hävdar att vi som tränar mycket och hårt inte är hälsosamma. Fine, jag kan hålla med till en viss gräns – att vara i tävlingsform är inte hälsosamt nej. Men en kroppsbyggare är inte i tävlingsform mer än just […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
3005, 2015
  • broccolimos

Broccolimos

By |30 maj 2015 - 6.47|Frukost och Mellanmål, Kost, Lunch, Middag, Recept|0 Comments

 

Jag äter broccoli dagligen, ofta två gånger om dagen. Om jag tröttnar, nej inte direkt. Jag kanske är lite tråkig men jag tycker det är ganska enkelt att äta i princip likadant varje dag, enkelt att göra matlådor och slippa lägga tid och energi att på at fundera ut vad man ska äta och hur […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2005, 2015
  • binais 33år

Fira med Binais

By |20 maj 2015 - 8.56|Fitness, Kost|0 Comments

 

Idag firar BMR Binas genom att ge alla 33% rabatt i 33 timmar. Gå in på Bmrstore, ange koden binais-33 i kassan och fyll på dina lager! Perfekt inför sommarformen!


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1905, 2015
  • IMG_7942

Hotelldiet

By |19 maj 2015 - 20.31|Fitness, Kost, Lunch, Middag, Recept, Resor|2 Comments

Nu har jag äntligen testat den! Kycklingfilé på burk.

Jag är ständigt på resande fot genom jobbet har har allt för många hotellnätter varje månad, jag sitter ner hela mina arbetsdagar som är mellan 8-16 timmar. Jag har inte tillgång till kylskåp och har helleringa raster. Arbetstiderna är oregelbundna och miljön är bullrig torr och med […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1405, 2015
  • www.rogersundberg.com

Studiotid och motstridiga känslor

By |14 maj 2015 - 15.03|Bikinifitness, Fitness, Kost, Lunch, VarDag|1 Comment

Just nu är det väldigt svårt att beskriva hur jag mår och känner. Lyckan över helgen är självklart total, men sista veckorna innan tävlingen gick jag och längtade efter mat som skulle ge energi till gymmet. Jag i min naiva bubbla trodde att jag skulle stå på gymmet på måndagen med enorma mängder energi och […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1305, 2015
  • Storagruppbilden_0004

Första måltiden – Spoons

By |13 maj 2015 - 7.00|Fitness, Kost, Lunch, Middag, Recept|0 Comments

Efter vinsten på söndagen under fitnessgalan var det lite väntan innan jag äntligen skulle få äta, efter en helg på vatten och riskakor var suget ganska stort och att slå ihjäl några timmar i väntan på kvällens middag kändes jobbigt så jag och Julia tog en sväng runt mässan. Och vilken tur att vi gjorde […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail