Emelie

/Emelie Bonin

About Emelie Bonin

Min resa från cancer till bikinifitness.
202, 2015

Tidsbrist

By |2 februari 2015 - 13.26|Bikinifitness, Fitness, Kost, Middag, Periodisk Fasta, Stryketräning, Träning, VarDag|0 Comments

 

Ja det kan man minst sagt kalla det. Livspusslet är inte helt lätt att få ihop allt. Pendling till Norge, jobb, träning, mat och så har jag dessutom en badrumsplanering på gång. Mycket nu! Men det lugnar snart ner sig (lagom tills att jag kommer på något nytt projekt 😉 )

 

 För en vecka sen fick […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2612, 2014

Saffransproteinpannkakor

By |26 december 2014 - 23.15|Baka utan socker, Lunch, Middag, Periodisk Fasta, Recept|0 Comments

Jag använder ganska mycket saffran i både bakning och matlagning – det är ju så gott. Och under julen snubblar man över både det ena och det andra fantastiska receptet. Härom dagen fick jag ett recept av Matilda – saffransproteinpannkakor. Hur gott lät inte det! Och idag provade jag! Blev ljuvligt gott! Tack Matilda!

Saffransproteinpannkakor
1 ägg
1,5 […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2612, 2014

Julmat och Saras dietlåda

By |26 december 2014 - 22.56|Bikinifitness, Cardio, Fitness, Kost, Lunch, Middag, Periodisk Fasta, Recept, Stryketräning, Träning, VarDag|0 Comments

 

Jag fick en fantastisk Jul som spenderades i lugn och ro med familjen hos Mormor i Östhammar. Mornarna startades med långpromenader med mamma och självklar var jag tvungen att prova Östhammars fina utomhusgym – något kallt kanske (-11).

 

Jag är inte så jätteförtjust i julmat (bortsett från mormors köttbullar då) så jag gjorde matlådor får att […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2112, 2014

Sockerfri glögg

By |21 december 2014 - 12.33|Baka utan socker, Bikinifitness, Fitness, Kost, Recept|0 Comments

En jul utan glögg är inte en riktig jul. Men så svårt det kan vara när man är på diet. Glögg är består mer eller mindre bara av socker och alkohol alternativt bara socker. Som att dricka läsk – ogillas!
Så jag bestämde mig för att göra egen glögg! Min kära vän Julia, som får stå […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2012, 2014

Protein + Mjukpepparkaka = Sant

By |20 december 2014 - 20.02|Baka utan socker, Fitness, Kost, Periodisk Fasta, Recept|0 Comments

Jag älskar att baka och har alltid gjort! Leila bakar har varit en favorit som nu står och dammar i hyllan. Men (!) jag har en ny favorit, Sanna som har sidan Tatsy Health. Tack vare henne blir det lite julbak i år även för mig! (Det bästa av allt är att hon bakar massor med […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1912, 2014

Formcheck och höftont

By |19 december 2014 - 8.34|Bikinifitness, Fitness, Träning|0 Comments

Bästa belöningen man kan få är resultaten!
Igår var det dags för formcheck med Martin på Idrottskadecenter . Målet var att öka något i vikt och att detta skulle vara muskelmassa. Något besviken på vikten som envist står stilla. Men jag hade ökat något över axlar och rumpa och minskat i midjemått Vilket är första gången jag […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1712, 2014

Powerwalks in Bergen – close to mission impossible

By |17 december 2014 - 14.35|Bikinifitness, Cardio, Fitness, Träning, VarDag|0 Comments

 Utsikten från gymmet i Bergen

Avslutar en lång dag på jobbet med den obligatoriska äntligen-hemma-igen-promenaden. Vädret i Bergen har varit katastrofalt de senaste dagarna och jag hoppas att Uppsala kommer bjuda på solsken under mina lediga dagar så jag faktiskt kan njuta av min promenader till fullo. Jag var varnad för vädret i Bergen innan jag började jobba […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1612, 2014

Pre-work workout

By |16 december 2014 - 19.43|Bikinifitness, Fitness, Stryketräning, Träning|0 Comments

Jobbar man sent blir det tidig träning!
Jag har alltid varit övertygad om att det här med tidig träning inte är något för mig. Av många anledningar – jag måste äta innan träning, jag kan inte träna för tätt inpå att jag ätit, jag är morgontrött osv. Jag är inte lika övertygad längre. Jag har snarare […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1412, 2014

Det efterlängtade kontraktet

By |14 december 2014 - 19.38|Bikinifitness, Fitness, Träning|0 Comments

 

Lyckan är total! Äntligen hände det! Det där kontraktet som jag väntat på landade i min mailkorg idag. Jag är med – Jag har ett team! YES! Lovar att återkomma med alla detaljer så fort allt är klart.

 

So here we go again! Här är min resa (som började för ganska längesen) mot nästa mål – […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail