Emelie

/Emelie Bonin

About Emelie Bonin

Min resa från cancer till bikinifitness.
705, 2015
  • IMG_6965.JPG

Jag utmanar – mig!

By |7 maj 2015 - 0.32|VarDag|0 Comments

På lördag ska jag upp på en scen i bikini och på söndag ska jag dessutom stå på samma scen med en mickrofon i handen – och prata! (Jaja vilket tjat – men ursäkta hela mitt liv tas upp av det här just nu)

Jag har scenskräck!! Varför gör jag det då frågar många. Men sluta […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
405, 2015
  • IMG_7518.PNG

Det är resan som räknas

By |4 maj 2015 - 9.30|Bikini, Bikinifitness, Fitness|0 Comments

Nu är det mindre än en vecka tills dagen D. Min debut i bikinifitness på Nordic Grand Prix i Globen. Det känns helt overkligt! Men Jag säger det här innan tävlingen så är det sagt och blir förhoppningsvis inte klassats som någon dålig ursäkt om det inte går bra. Jag har haft en fantastisk resa! […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1404, 2015
  • IMG_7283.JPG

Vad går du på för diet?

By |14 april 2015 - 21.09|Bikini, Bikinifitness, Fitness, Kost, Periodisk Fasta, VarDag|0 Comments

Vet inte om jag kan säga att jag går på någon speciell diet, mer än att jag äter periodisk fasta (16/8) och utesluter gluten helt (men det är av helt andra anledningar – har inget med min vikt och träning att göra utan hälsan och mitt välmående). Mitt kostschema nu och har sen augusti gjorts […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1304, 2015
  • image

I omklädningsrummet med Katrin Zytomierska

By |13 april 2015 - 2.36|Bikini, Bikinifitness, Fitness, Stryketräning, VarDag|0 Comments

Efter fredagens inlägg kunde väl inte lördagen idag bli annat än bra – vilken respons! Tack alla för alla mina peppande ord!

Startade lördagen med en grym teamträff. Massa tävlingssnack som lugnade nerverna något följt av ett rehabpass och mage för min del. Därefter blev det en hel del poseringsträning som idag kändes grymt. Jag börjar […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1004, 2015
  • IMG_0566.JPG

Varför bryr jag mig så mycket?

By |10 april 2015 - 13.02|Bikini, Bikinifitness, Cardio, Fitness, Kost, Stryketräning, Träning, VarDag|8 Comments

 

 

Jag läste ett Blogginlägg av Alexandra Bring idag som fick mig att fundera lite. Jag har gjort en jäkla resa och jag borde vara stolt. Och visst är jag det vissa dagar men så samtidigt verkar den där jantelagen vara väl inbiten. Jag funderar 10 gånger varje gång jag lägger upp en bild på instagram […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1302, 2015
  • wpid-posering-feb-3.jpg

Poseringsträning med ett proffs

By |13 februari 2015 - 21.05|Bikini, Bikinifitness, Fitness, Träning|0 Comments

 

I veckan tog jag en tur till Deltagym i Stockholm för lite poseringsträning med Frida. Så bra och nyttigt. Nu har jag lite mer skinn på benen för min träning hemma. Det är SVÅRT, jag är glad att jag kan gå i högklackat men att stå i de olika poserna och kunna svänga runt på […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
702, 2015

Kryddblandningar – nya favoriter

By |7 februari 2015 - 16.31|Kost, Lunch, Middag, Periodisk Fasta, Recept|0 Comments

Mina nya favoriter i köket! Just nu äter jag lax till lunch och kyckling till middag och jag förbereder oftast mängder av matlådor i förväg. Har inte så överdrivet mycket tid över så matlagningen blir enklast möjlig. Dessa två kryddblandningar har då blivit min enkla och goda lösning på min inte allt för roliga kostplan. […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
602, 2015

Formcheck och mellanmål

By |6 februari 2015 - 15.56|Bikinifitness, Fitness, Kost, Periodisk Fasta, VarDag|0 Comments

 

I förrgår var jag en sväng till Stockholm en sväng och träffade bästa coachen Ako Rahim. Fettmätningen visade att jag lyckats gå upp lite (och kanske kan vara så att Ako mäter lite annorlunda än Martin, det återstår att se vid nästa check). Ligger nu på drygt 14% och ska ner en del. Motiverar dieten […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
502, 2015

Badrumsrenovering – cardiopasset från hel

By |5 februari 2015 - 10.00|Cardio, Fitness, Träning, VarDag|0 Comments

 

Jag är ju rätt vältränad så att bära upp lite kakel på femte våningen utan hiss är väl inga större problem – tänkte jag och lyfte upp tre förpackningar och halvsprang upp… Väl uppe hade jag blodsmak i munnen, var helt genomsvettig och var svimfärdig! Men nu är de uppe och jag fick ett sjukt […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
302, 2015

Bikinin

By |3 februari 2015 - 10.01|Bikini, Bikinifitness, Fitness|2 Comments

 

De senaste veckorna har jag slitit mitt hår över min bikini. Eftersom jag gillar att sy och pyssla i allmänhet bestämde jag mig för att sy min egen bikini. Köpte tyg och bling och satte igång. Men det var inte riktigt så enkelt som jag trott. Men nu några veckor senare börjar den likna något, […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail