Emelie

/Emelie Bonin

About Emelie Bonin

Min resa från cancer till bikinifitness.
2205, 2015
  • gröt

Proteingröten

By |22 maj 2015 - 5.52|Frukost och Mellanmål, Recept|0 Comments

 

Min mamma blir alltid förvånad när jag säger att jag ska äta havregrynsgröt, ”du ville ju aldrig ha det när du va liten – det var bara mannagrynsgröt som gällde”. Men faktum är att jag ätit och älskat havregrynsgröt i flera år nu. Är det bara jag som alltid får förvånade utrop från sina föräldrar […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2105, 2015
  • moussaka-på-svenska-tallrik

Moussaka på svenska – den smala versionen

By |21 maj 2015 - 6.55|Middag, Recept|1 Comment

 

Julia är tillbaka i stan och äntligen får jag bjuda henne på något annat än kycklingfilé. Eftersom att både hon och jag vill äta gott och nyttigt så försökte jag mig på att göra en nyttigare variant på mammas moussaka på svenska. Bytte ut grädden och tog bort smör och mjöl, inte allt för komplicerat […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2005, 2015
  • binais 33år

Fira med Binais

By |20 maj 2015 - 8.56|Fitness, Kost|0 Comments

 

Idag firar BMR Binas genom att ge alla 33% rabatt i 33 timmar. Gå in på Bmrstore, ange koden binais-33 i kassan och fyll på dina lager! Perfekt inför sommarformen!


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1905, 2015
  • IMG_7942

Hotelldiet

By |19 maj 2015 - 20.31|Fitness, Kost, Lunch, Middag, Recept, Resor|2 Comments

Nu har jag äntligen testat den! Kycklingfilé på burk.

Jag är ständigt på resande fot genom jobbet har har allt för många hotellnätter varje månad, jag sitter ner hela mina arbetsdagar som är mellan 8-16 timmar. Jag har inte tillgång till kylskåp och har helleringa raster. Arbetstiderna är oregelbundna och miljön är bullrig torr och med […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1605, 2015
  • IMG_7815

Packlistan

By |16 maj 2015 - 2.56|Bikinifitness, Fitness, Resor, Tävlingar|0 Comments

Jag kan ärligt erkänna att jag är ett stort fan av listor så det var en självklarhet att göra en packlista inför tävlingen. Och vilken nytta jag fick av den (!) både fredag lördag och söndag – bara att checka av listan varje dag att allt var med innan jag åkte iväg. Stressbefriande och tidsbesparande!

Packlista […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1405, 2015
  • www.rogersundberg.com

Studiotid och motstridiga känslor

By |14 maj 2015 - 15.03|Bikinifitness, Fitness, Kost, Lunch, VarDag|1 Comment

Just nu är det väldigt svårt att beskriva hur jag mår och känner. Lyckan över helgen är självklart total, men sista veckorna innan tävlingen gick jag och längtade efter mat som skulle ge energi till gymmet. Jag i min naiva bubbla trodde att jag skulle stå på gymmet på måndagen med enorma mängder energi och […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1405, 2015
  • IMG_7811

Det jag saknat mest

By |14 maj 2015 - 7.48|Recept|0 Comments

Det sociala kring mat är det jag saknat mest under dieten. Att laga mat med vänner. Jag har förvisso haft min vän Julia som snällt har stått ut med att äta min dietmat tillsammans med mig varje gång vi setts under min diet. De stunderna har varit guld värda!

De senaste dagarna har jag försökt ta […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1305, 2015
  • Storagruppbilden_0004

Första måltiden – Spoons

By |13 maj 2015 - 7.00|Fitness, Kost, Lunch, Middag, Recept|0 Comments

Efter vinsten på söndagen under fitnessgalan var det lite väntan innan jag äntligen skulle få äta, efter en helg på vatten och riskakor var suget ganska stort och att slå ihjäl några timmar i väntan på kvällens middag kändes jobbigt så jag och Julia tog en sväng runt mässan. Och vilken tur att vi gjorde […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1205, 2015
  • IMG_7734

Dubbel seger på Fitnessgalan

By |12 maj 2015 - 7.21|Bikinifitness, Fitness, Tävlingar|2 Comments

Något ofattbart hände den här helgen, Jag vann! Inte bara Bikinifitness -163 utan Fitnessmodel också! Vem hade kunnat tro det?

Det var en magisk helg och det roligaste jag gjort! Ska försöka sammanfatta en obeskrivbar helg i det här inlägget, vet knappt var jag ska börja 🙂

Inregistrering

På fredagen begav jag och min backstage coach […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
705, 2015
  • IMG_7570-0.JPG

Mitt egna Citronsalt

By |7 maj 2015 - 12.02|DIY, Recept|0 Comments

 
Fick ett ryck idag när mitt älskade Citron flingsalt började ta slut och bestämde mig för att göra eget. Det fick bli en saltkvarnsvariant då jag ville återanvända mina kryddkvarnar från Santa Maria (tar emot att slänga och refill finns inte till min favorit Seafood and Fish).

  
Jag rev skalet till en citron (glöm inte att […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail