Emelie

/Emelie Bonin

About Emelie Bonin

Min resa från cancer till bikinifitness.
2106, 2015
  • IMG_8225-0.jpg

Ett hälsosamt Arlanda

By |21 juni 2015 - 19.29|Bikinifitness, Cardio, Fitness, Kost, Periodisk Fasta, Resor, Stryketräning, Träning, VarDag|0 Comments

  

visste Ni att det är hur enkelt som helst att hålla både diet och träning igång på Arlanda?? Man kan gå in på Clarion hotell och betala 50 kr så får man tillgång till deras gym som är väldigt bra för att vara ett hotell gym (alternativt finns även SATS på Radisson, dyrare och sämre […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1106, 2015

Du har inte cancer och projekt ”få tag på min läkare”

By |11 juni 2015 - 11.42|Cancer|0 Comments

I januari 2010 var det dags för mitt besök hos barnmorskan. Jag förklarade att jag ville lämna ett cellprov pga mina blödningar men hon ville ta ett klamydiatest – trots mina förklaringar till att jag trodde att detta var mer eller mindre en omöjlighet. Efter lite propsande från min sida blev det både ett klamydia […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1006, 2015
  • IMG_6384sommarskane_

Sluta hetsa kring träningen!

By |10 juni 2015 - 7.29|Cardio, Fitness, Kost, Stryketräning, Träning, VarDag|2 Comments

Blir lite trött på all hets kring träning och fitness just nu. Allt för många som hävdar att vi som tränar mycket och hårt inte är hälsosamma. Fine, jag kan hålla med till en viss gräns – att vara i tävlingsform är inte hälsosamt nej. Men en kroppsbyggare är inte i tävlingsform mer än just […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
906, 2015
  • veetspavax kopia

Wax on wax off

By |9 juni 2015 - 8.45|Bikini, Bikinifitness, DIY, VarDag|0 Comments

Nu har jag provat Veets nya spavax. Vanligtvis epilerar jag benen, men inför tävlingen vaxade jag i princip hela kroppen. Nästa gång kan jag göra det själv, det här kitet fungerade faktiskt finfint och jag kan verkligen rekommendera det till er som vaxar hemma.

Den lanserades i april 2015 och finns nu att köpa på H&M […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
406, 2015

Att träna tills man blöder

By |4 juni 2015 - 4.08|Cancer, VarDag|3 Comments

Throwback Thursday.

I morgon är det 5 år sedan jag fick ett telefonsamtal med ett besked som skulle förändra mycket. Inte allt nej – men det har förändrat mig väldigt mycket.

Det finns människor som trampat på mig, fullkomligt kört över mig och nästan helt sänkt mig och jag skyller mycket av detta på cancern. Ja det […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
106, 2015
  • början sm bikini

Tävlingsbikinin

By |1 juni 2015 - 8.19|Bikini, Bikinifitness, DIY|3 Comments

Igår påbörjade jag nya bikiniprojekt. Jag sydde min bikini till fitnessgalan och det tog mig en evighet att bli nöjd. Många svordomar och den var åkte i soptunnan mer än en gång (tack mamma för att du fiskade upp den). Men vad glad jag är för den! Älskar färgen framförallt! Nu är jag sugen på […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
3005, 2015
  • broccolimos

Broccolimos

By |30 maj 2015 - 6.47|Frukost och Mellanmål, Kost, Lunch, Middag, Recept|0 Comments

 

Jag äter broccoli dagligen, ofta två gånger om dagen. Om jag tröttnar, nej inte direkt. Jag kanske är lite tråkig men jag tycker det är ganska enkelt att äta i princip likadant varje dag, enkelt att göra matlådor och slippa lägga tid och energi att på at fundera ut vad man ska äta och hur […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2905, 2015
  • squat maj 2015

Benpasset från helvetet

By |29 maj 2015 - 8.15|Bikinifitness, Fitness, Övningstips, Stryketräning, Träning|0 Comments

 

Torsdagar är dagen då jag har mitt absolut tyngsta pass i veckan (ja det händer att det flyttas ibland men oftast kör jag det på torsdagar). Man går till nästan lite motvilligt till gymmet för man vet vad som väntar! Men vilken skillnad det är nu när jag är fylld med energi, nu klarar jag […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2805, 2015
  • Bicepssmek och bajshänder ;)

Bajshänder och relationspodden

By |28 maj 2015 - 7.37|Bikinifitness, Fitness, Tävlingar, VarDag|0 Comments

 

Som Ni kanske vet är jag förtjust i relationspodden. Inte för att jag behöver relationstips (eller ja om man tittar närmre på min civilstatus kanske jag behöver det 😉 )utan för att jag tycker att Binkat är sköna typer att lyssna på, underhållande helt enkelt.

Podden släpps på fredagar vilket passade superbra när jag satte mig […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2405, 2015
  • wpid-viktade-chins-jan-15.jpg

Chinsälskare

By |24 maj 2015 - 2.10|Bikinifitness, Fitness, Stryketräning, Träning|0 Comments

Jag har återigen börjat älska chins! Sjukt bra träning och känslan när man kan bemästra dem är fantastisk, nästan euforisk. Svårt att förklara men det är en fantastisk känsla att kunna dra upp sin egen kropp, man känner sig stark som få.

Tjejer – Ni kan göra det! Det tar kanske lite längre tid och mer […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail