Emelie

/Emelie Bonin

About Emelie Bonin

Min resa från cancer till bikinifitness.
2504, 2016
  • Bodil Frick

Vill ni komma igång med träningen på bästa sätt?

By |25 april 2016 - 16.14|Fitness, Träning|0 Comments

Jag måste berätta om en av mina närmsta vänner, Bodil Frick. Jag lärde känna henne våren 2012, jag hade precis blivit arbetslös och var väl inte helt nöjd med livet. Ganska omotiverad träningsmässigt smög jag mig upp på thai boxningsgymmet i stan- Uppsala – (jag bokstavligt talat strök längs väggarna – livrädd för vad jag skulle ge mig […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2404, 2016
  • IMG_1166

Nytt kapitel

By |24 april 2016 - 13.25|Bikinifitness, Fitness, Kost, Stryketräning, VarDag|0 Comments

Så äntligen är jag tillbaka på rätt köl igen. Jag jobbar som vanligt, tränar och kan njuta av mat.

Mentalt har det tagit en stund att kunna blicka framåt och inte bara blicka tillbaka med bitterhet. Även denna fruktansvärda upplevelse kom med erfarenheter och nyttiga insikter. Jag börjar återigen få ett inre lugn och självsäkerhet. Det […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1302, 2016

Jag lever och snart har jag även en identitet

By |13 februari 2016 - 23.51|Fitness, sjukhus, VarDag|5 Comments

Dags för en uppdatering kanske 🙂

Som Ni vet var de sista månaderna av 2015 inte så överdrivet bra för min del. MÅNGA, helt otroligt många har hört av sig på alla möjliga sätt och detta är jag otroligt tacksam över. Jag har kanske inte alltid varit bäst på att höra av mig tillbaka. Jag ber […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
612, 2015
  • calender

Köp AviatrixArt 2016 kalendern!

By |6 december 2015 - 19.24|Recept|0 Comments

Nu kan ni köpa väggkalendern som jag är med i här!

Det är till stöd för cancerforskningen. En perfekt julklapp!


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
109, 2015
  • IMG_9167.JPG

Här kommer svaren på era frågor som jag inte kan besvara

By |1 september 2015 - 19.47|Bikinifitness, Cancer, Fitness, Tävlingar, VarDag|10 Comments

 Jag tänkte försöka mig på en liten livsuppdatering ikväll. Ni får ta det för vad det blir för varken kropp eller hjärna fungerar längre.

2015 har varit ett magiskt år! Det har varit så där jävla skitbra! Så som mitt liv aldrig förr varit och som jag njutit! 2010 fick jag en cancerdiagnos som jag opererades […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
1607, 2015
  • 11118822_103650286649205_2318785652532384230_o

Välgörenhetsprojektet Aviatrix 2016

By |16 juli 2015 - 6.58|Cancer|0 Comments

 

Det har varit fullt upp på sistone. Resor, dietstart och framförallt välgörenhetsprojektet Aviatrix 2016.

Vi är ett gäng kvinnliga piloter som kommer att göra en kalender som vi kommer sälja och pengarna vi tjänar kommer oavkortat gå till cancerfonden. Går gärna in och gilla vår facebooksida Aviatrix 2016 för mer information och uppdateringar.

För alla underbara donatorer och […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2806, 2015
  • IMG_8456-0.jpg

Den ödmjuka gamla skämskudden 

By |28 juni 2015 - 21.08|Recept|0 Comments

  

Jag älskar poddar! Jag vet inte hur många timmar jag lagt på att lyssna på diverse olika poddar när jag städat, tvättat, kört bil, gått Pw:s och vid alla möjliga tillfällen. Det jag varit allt från dokumentärer till fitness till relationer. Majoritet har helt klart varit idrotts och kostinriktade. Lyssnat på och imponerats av atleter. […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2606, 2015
  • IMG_7779

Work that ass!

By |26 juni 2015 - 5.00|Bikinifitness, Fitness, Övningstips, Stryketräning, Träning|4 Comments

Tänkte tipsa om den övning där jag tycker att jag får absolut bäst kontakt med rumpan – gluten bridge med skivstång eller hip thruster. Sjukt bra övning, väl värt mödan att krångla sig in under skivstången och se ut som en mupp på golvet. Vad gör man inte för en snygg rumpa?

     
 

 Så […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2406, 2015
  • lokaltidningen hässleholm

Lokaltidningen i Skåneland

By |24 juni 2015 - 9.09|Bikinifitness, Cancer, Cardio, Fitness, Kost, Stryketräning, VarDag|2 Comments

 

Blev kontaktad av lokaltidningen i Hässleholm för någon vecka den för att de ville göra en intervju med mig. Ganska förvånad över att de hade koll på att jag ursprungligen är från Hässleholm så tackade jag självklart ja. Idag kom artikeln och måste säga att den blev bra. Åsa är en duktig journalist bevisligen 🙂 […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
2306, 2015
  • IMG_8403-0.jpg

flodhästen Emelie

By |23 juni 2015 - 19.29|Bikinifitness, Fitness, Kost, VarDag|0 Comments

  

Att vara offseason känns konstigt nytt för mig, vilket är lite märkligt med tanke på att jag alltid varit offseason innan tävlingen. 

Innan jag startade dieten var jag hyfsat nöjd och stolt över min form – jag kunde skymta magrutorna och jag åt som en häst. Nu är jag tillbaka i ungefär samma form och känner […]


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail